Это простые задания из игровой психологии, которые помогут посмотреть на себя под разными углами. Важно выполнять всё поочередно: прочитал-выполнил, прочитал-выполнил по пунктам, не забегая вперёд. От этого зависит чистота вашего самоисследования.
Задание 1- Станьте напротив экспозиции по центру, так, чтобы вы могли охватить все фотографии взглядом. Сделайте, а только потом читайте дальше.
- Выберете 3 снимка «близких по духу», повествование которых наиболее часто встречается в вашей жизни. Возможные реакции на подходящее фото: "О! Так это же я! ", "Это про меня", "Я часто бываю таким", "Со мной это случается". Важно выбрать не то, чем вам хотелось бы обладать, а то, что у вас уже есть в реальности.
- Вы выбрали 3 части вашей личности, которые наиболее часто проявляются в жизни. У каждой есть свой номер в нижнем правом углу фото. Запомните ваши три номера. Теперь наведите камеру телефона на QR-код "Описания" и прослушайте, о чём говорит ваш выбор. 3 номера = 3 описания.
Задание 21. Посмотрите на все 12 снимков и выберете тот, который бесит, раздражает и вообще не про вас.
2. Наведите камеру телефона на QR-код "Описания" и прослушайте сообщение с позиции "мне этого не хватает", "эти аспекты слабо во мне развиты". Вас также может раздражать в людях то, что вы услышали.
Архетип, который больше всего вызывает отторжение, называется теневым и указывает на то, что в этом направлении лежит ваш нераскрытый потенциал.
Задание 31. Посмотрите на предметы на 12 кадрах. Выберете один предмет, который метафорически символизирует вас в настоящем. Выбор может ощущаться, словно к нему необъяснимо тянет, глаза фокусируются именно на нём.
2. Опишите этот предмет: какой он (твёрдый/мягкий/острый и т.д.)? Запишите себе в телефоне 3-5 ассоциаций.
3. Посмотрите вновь на предметы в снимках. Выберете один, который метафорически символизирует вас в идеальном будущем, в котором всё сложится так, как вы хотите. Критерий выбора тот же, предмет почему-то вас приманил.
4. Опишите этот предмет, его свойства: какой он? Запишите в заметки 3-5 ассоциаций.
5. Чем второй предмет отличается от первого? Запишите 3-5 отличий.
Ответьте себе и читайте дальше.
Метафорические ассоциации первого предмета, отражают ваши текущие качества в настоящем. Про что для вас каждая ассоциация из настоящего? Какой/какая вы сейчас?
Метафорические ассоциации второго предмета, отражают ваши качества в идеальном будущем. Про что для вас каждая ассоциация будущего «Я»? Какой/каким вы в нём станете?
Выписанные отличия метафорически символизируют стратегию, которая поможет привести к идеальному «Я». Получается в вашей стратегии не хватает чего? Или что должно содержаться в ней?
